“248份年报变成了1份”

#春节戒断反应#登上热搜

不少人在评论区说

“很严重”

上班后无精打采？小心“退潮忧郁症”

据中国蓝新闻，蛇年春节后的第一个工作日，你是否无精打采？专家建议开工第一天少干点活，不要给自己增加太大强度，否则可能会导致“退潮忧郁症”。

浙江省中山医院心理康复科主任裴双义介绍：

“上班第一天建议少干点活，从比较简单容易顺手的工作开始做起，不要给自己增加很大的强度，如果不这样容易导致‘退潮忧郁症’。从一个安逸舒适的环境变成了一个比较有压力的环境，我们会对这个环境产生抑郁、焦虑的情绪。”

节后上班第一天的精神状态，上班犯困下班就精神，这是种病吗？裴双义指出，节后50%的人会出现这种症状，这是一种正常的心理状态，建议工作的同时也找到适合自己放松的方法，“如果说领导给了强度比较大的工作，建议多沟通交流，减少压力源的比较繁重的情况。”

据介绍，“退潮忧郁症”表现为：大脑从长假过度兴奋、吃喝玩乐过后，回归到日常工作，不免有些心情低落，这就是所谓的退潮后抑郁症状。

第一天上班建议发呆5分钟

据生命时报报道，第一天上班建议发呆5分钟，美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆是最简单的减压方式。

心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，还能加强记忆力，并提高免疫力。

另有研究发现，每天适当发会呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。

根据2025年放假安排，春节过后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，距离下一个假期还有59天。同时，距离下一个除夕（2026年2月16日）还有376天。

如何快速回归正常生活节奏？

调整作息

假期中，我们的作息往往变得不规律。因此，在假期结束前的一两天，尽量按照平时的作息时间起床和睡觉，让身体逐渐适应。

适量运动

通过适量运动来放松。假期结束后，不妨进行一些轻量级的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助释放压力，让身心达到最佳的状态。

合理规划任务

面对假期后的工作或学习任务，不要急于求成，可以先列出清单，根据优先级合理分配时间，避免压力过大。

健康饮食

保持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物，保持消化系统的良好运转，也有助于缓解假期饮食无度造成的身体不适。

中国青年报（ 整理：张小松）综合自中国蓝新闻、@生命时报、华商报、网友评论等。

原木甄造坚守本真肌理

高定木作的核心始于选材，一体家美学木作始终坚守严苛的原料标准，基材均通过F4星及ENF级环保检测，甄选芬兰云杉、新西兰松木、巴西博耐克欧松板等优质木料，依托5次养生3次碳化工艺，大幅提升木作稳定性，远超行业常规标准。品牌摒弃过度修饰的设计手法，尊重木材原生纹理与自然质感，搭配环保水性漆涂装，既保留木纹的通透肌理，又筑牢环保底线，让每一件木作都承载自然温度，彻底摆脱同质化木作的平庸感。

精工匠艺打磨细节质感

匠心工艺是高定木作的灵魂，一体家美学木作深耕工艺研发，掌握圆弧热成型、ABA夹层结构、铣型免拉手、斜拼无缝拼接等六大核心工艺，结合骨骼线、夹心等精细化技法，兼顾结构稳固性与视觉层次感。展位现场展出的木作臻品，通过数控精密切割与手工慢磨双重加持，实现边角圆润、拼接无缝的效果，免拉手设计弱化五金突兀感，让线条更显简约利落，细微之处尽显高端定制的精工水准，也印证了品牌从设计到落地的全链路把控能力。

美学收纳平衡实用与格调

打破收纳与美学的对立壁垒，是一体家美学木作的核心优势之一。品牌聚焦人居空间痛点，打造兼具实用性与观赏性的收纳体系，摒弃单纯追求储物量的粗放设计，将收纳布局与空间美学深度融合。无论是柜体分层、墙板衔接还是异形空间定制，都以简约克制的设计语言优化空间动线，让收纳不再是空间的妥协，而是成为提升空间格调的重要载体，完美适配极简、现代东方、法式新贵等多元高端风格需求。

材质共生破界设计表达

为满足高端定制的多元化需求，一体家美学木作突破传统木作的单一形态，深耕多材质综合应用领域，实现木材与石材、金属、玻璃、皮革等材质的和谐共生。依托千余种材料库与柔性生产体系，品牌可完成门、墙、柜一体化定制，3米超高门板、隐形门等异形定制产品也能精准落地，让木作美学跳出固有框架，赋予空间更多设计可能性，展现高定木作的创新张力。

以木为芯定义高定新风

以木为约，以匠为魂。一体家美学木作凭借硬核的产品实力、前沿的美学理念与极致的定制水准，在2026乌镇国际设计周强势出圈，不仅成为全场高定木作领域的标杆范本，更重新定义了人居木作的质感标准。

此次亮相既是品牌匠造实力的集中展现，也为高端定制家居行业注入了全新的设计灵感与发展动能，未来将持续深耕高定木作赛道，以匠心雕琢品质，以美学赋能人居，书写高端定制领域的全新篇章。

　　11月29日,皖西学院法学院里,来自泰国研学团的学子们正在省级剪纸非遗传承人徐圣年的指导下学习剪纸技艺。在老师的指导下,研学团学生学习了如何设计剪纸图案、如何借助工具裁剪经典图形。看着手中的一方红纸逐渐呈现出精美的图案,泰国学生们高兴地表示,深刻感受到中国传统文化艺术的巧妙和深奥,体会到剪纸带来的艺术享受。

　　据了解,泰国研学团将在我市开展为期5天的文化交流之旅。此次研学不仅加深了两国青年之间的友谊,更促进了不同文化背景下的相互理解和尊重。(记者　袁洁　摄)

　　记者9日从国家邮政局获悉，国庆中秋假期（10月1日至8日），全国邮政快递业共处理快递包裹72.31亿件，日均处理量超9亿件，全行业运行总体平稳。

　　今年“双节”叠加，各种消费模式、消费场景创新延展。假期期间，快递企业积极探索“快递+文旅”新场景，通过门店、存包柜及自寄盒等多种方式进驻高铁站、机场、酒店和旅游景区，促进旅游流量向消费增量转化。数百万快递小哥坚守岗位，在做好服务保障、提升服务质量的基础上，立足市场和消费需求，丰富服务内容，助力激发消费潜能。

　　国家邮政局有关负责人表示，近年来，邮政快递业持续加强服务供给能力建设，加速与文旅产业深度融合。假期期间，全行业继续深化线上线下、商旅文体健等多业态消费融合，支持多元化消费场景创新，持续拓展发展空间，进一步促进消费市场稳定发展和经济向好发展。（记者 叶昊鸣）

　　通政巷大夫第“世遗古城民居门匾展”

　　“书院·书声·书香——泉郡先贤著述读书班”第一课，泉州海交馆馆长林瀚在正音书院讲解《诸蕃志》

　　站在新的起点，《方案》提出，未来五年，鲤城社科工作将重点发展基础与应用学科，产出系列高质量成果，培育一批扎根基层的社科研究与普及人才，系统构建具有鲤城特色的哲学社会科学发展体系，力争到2030年，全面建成与世遗古城地位相匹配、区域影响力显著提升的社科强区。

　　“声音里的世遗·福鲤桐声”首届少儿闽南语歌曲（歌谣）创作大赛颁奖典礼

　　在理论创新引领方面，鲤城将通过深化“两个结合”专项课题研究，依托大中小学思政教育一体化联盟推广特色课程，同时升级“泉腔鲤音”“刺桐博物之城”平台，建设“云上社科馆”，用乡音乡语传播党的创新理论。在机制协同方面，鲤城将建立多界别参与的社科工作机制，深化校地合作，并通过编印《鲤城乡土研学指南》、实施中小学社科素养培育专项行动，推动社科资源向基础教育倾斜。

　　《“乡愁鲤城”方言地名调查白皮书》（江南新区卷）发布会

　　05后李贽“迷妹”谢舒睿在李贽纪念馆作专题分享

　　人才是社科发展的根基。社科人才聚集工程将实施人才“薪火行动”三年计划，重点培育社科骨干，做强文史学会、闽南语研究会等社团矩阵，同时引进乡土文化研究人才，形成“专家审稿+创作者制作”的新型协作机制。学科建设则聚焦优势领域，着力构建李贽思想研究高地，争取承办全国性学术会议，打造独具特色的李贽文化IP；系统推进闽南语活态传承，建设闽南语数字博物馆；开展美食文化研究，为“世界美食之都”注入学术内涵。

　　“世遗古城李贽亲友圈研学”第一期

　　特色研究将向纵深推进，通过地方文化资源普查与数据库建设，实施“名人乡贤足迹”展示工程，打造姓氏文化IP，并以“小切口、深挖掘”的方式开展社区文化研究，让学术研究真正扎根古城街巷。学术交流与社科普及则更加贴近大众，依托古城书院空间活化利用，打造“书院+”品牌，围绕泉州非遗文化、侨批文化、海丝文化、华侨文化、闽台文化等主题，系统开展系列社科普及活动，推出科普读本与乡土教材。

　　第三届“强国复兴有我·以字明志”主题活动颁奖仪式在泉州府文庙举办，学生在现场观看历届“百佳字号”

　　作为闽台交流的前沿，鲤城将打造闽台学术融合工程，以闽南方言、民间信仰为纽带，建立健全两岸学术交流常态化机制，每年举办学术活动与青年学者文化寻根行，以文化认同深化同胞情谊。鲤城还将实施数智赋能社科工程，鲤城社科综合服务云平台、“闽南语地名数字地图”“古城门匾AR导览”等创新应用将陆续上线，让人工智能为文化传承注入科技动能。

　　蓝图已绘就，奋进正当时。鲤城区社科联相关负责人表示，未来将紧扣《方案》工作目标，通过一系列务实举措，推动社科资源下沉一线、服务基层，让社科研究真正扎根古城街巷，为社科强省、文化强市建设提供更鲜活的基层样本。

　　10月13日上午，中国安徽名优农产品暨农业产业化交易会（2023·合肥）在合肥滨湖国际会展中心开幕。本次农交会以“生态·品牌·开放·创新”为主题，13日至15日在合肥滨湖国际会展中心举办。（记者：朱胜利 图片：杨竹）

　　就在这个危急时刻，途经此处的虞鹏九、宋东生、项火荣三人几乎同时发现了异常。“那边有车着火了！”没有一丝犹豫，甚至来不及多做交流，三人瞬间达成了一种无需言说的默契，转身跑向车站内设置的消防器材存放点。

　　提上灭火器，他们冲向起火的班车。火光映照着他们急切而坚定的脸庞。拔掉插销、压下手柄、对准火源……一系列动作紧张却有条不紊。与此同时，有人迅速拨通了119报警电话，清晰地报告了位置和情况，为专业救援力量的到来争取着每一分每一秒。　　浓烟呛人，但他们没有后退。一下、两下……灭火器喷出的白雾覆盖了明火。短短几分钟，在消防车赶到现场之前，这场可能蔓延、造成重大财产损失甚至安全事故的火情，就在三位普通市民的奋力扑救下，被彻底遏制、熄灭了。现场除了车辆局部受损，场站安然无恙，国家财产得到了最大程度的保护。

　　事后问起，他们都说，当时没想那么多，就是一种“本能”，看到了就不能不管。“谁遇到都会这么做的。”项火荣朴素地说道。然而，正是这种“本能”，在深夜里点亮了责任与勇气的光芒。

　　3月3日，恰逢元宵佳节。带着满满的谢意，长途汽车站总经理刘天旺一行专程来到团县委，慰问感谢这三位挺身而出的青志联志愿者。

　　“太感谢你们了！如果不是你们发现及时、处置果断，后果不堪设想。你们保护了我们车站的财产和安全，我代表车站全体员工谢谢你们！”刘天旺经理紧紧握住志愿者的手，激动之情溢于言表。

　　团县委书记戴士清对志愿者们在危急关头展现出的见义勇为、临危不惧的精神给予了高度赞扬。“虞鹏九、宋东生、项火荣三位同志的行为，充分展现了宿松青年志愿者的优秀品质和责任担当。他们用实际行动，向社会传递了守望相助、勇于担当的强大正能量。”

　　没有豪言壮语，只有果敢行动；没有利害计较，只有本能向前。虞鹏九、宋东生、项火荣，在这个凌晨，书写了一个关于守护与勇敢的不平凡故事。他们的身影，是寂静夜色中最动人的“逆行”，他们的选择，是“奉献、友爱、互助、进步”志愿精神最真实、最滚烫的注脚。为三位平凡英雄点赞。（通讯员 尹梦月）

　　记者9日从国家邮政局获悉，国庆中秋假期（10月1日至8日），全国邮政快递业共处理快递包裹72.31亿件，日均处理量超9亿件，全行业运行总体平稳。

　　今年“双节”叠加，各种消费模式、消费场景创新延展。假期期间，快递企业积极探索“快递+文旅”新场景，通过门店、存包柜及自寄盒等多种方式进驻高铁站、机场、酒店和旅游景区，促进旅游流量向消费增量转化。数百万快递小哥坚守岗位，在做好服务保障、提升服务质量的基础上，立足市场和消费需求，丰富服务内容，助力激发消费潜能。

　　国家邮政局有关负责人表示，近年来，邮政快递业持续加强服务供给能力建设，加速与文旅产业深度融合。假期期间，全行业继续深化线上线下、商旅文体健等多业态消费融合，支持多元化消费场景创新，持续拓展发展空间，进一步促进消费市场稳定发展和经济向好发展。（记者 叶昊鸣）

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来源：投机摸狗

不知道这次摩根纳指基金，新额度能坚持几天。

摩根基金，今天盘后突然放出一些QD额度，摩根纳指100指数基金，从12月9日（其实就是12月8日15点）开始，限额10万，AC份额各10万，等于一天20万额度。

摩根这个纳指基金，现在比南方基金官网还大方，南方基金官网前些日子纳指一天10万，最近降低到一天2万了。

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